تبلیغات
کد پرچم
زنگ تفریح - مطالب مطالب

█▓▒░ پیغام های فوری ░▒▓█

تاریخ : پنجشنبه 18 مهر 1392  

نگاهی به شکل و شمایل این میوه بیندازید. انگار که گلابی را موکت سبز کرده اند. اما نمی دانید زیر این پوست جلبکی چه خبر است. کلی ویتامین و اسیدهای چرب و مواد معدنی مورد نیاز بدن که یک جا جمع شده اند. شاید زمانی آووکادو جزو میوه های گران حساب می شد اما این روزها بقیه ی میوه ها هم چندان ارزان نیستند و با یک حساب سرانگشتی به این نتیجه می رسید که در برابر این همه ویتامین و در مقایسه با قیمت میوه های دیگر آووکادو چندان هم گران نیست. شاید مطالعه ی خواص این میوه قانعتان کند هرازگاهی آووکادو هم میل کنید.

 

آووکادو : سرشار از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E

آووکادو سرشار از چربی های مفید است که بیشتر آن ها را اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل می دهند که برای سلامت قلب و عروق لازم اند. مصرف نصف آووکادو یعنی حدود 100 گرم از آن 8 گرم اسید اولئیک نصیبتان می کند که نقش موثری برای حفظ و افزایش میزان کلسترول خوب خون دارد. همین میزان حاوی 1.8 گرم اسید لینولئیک نیز می باشد که یک اسید چرب ضروری برای کاهش کلسترول بد خون است.

 

باید بدانید که این میوه ی خوشمزه سرشار از ویتامین E نیز می باشد. این ویتامین محافظ سلول های پوستتان است و اجازه نمی دهد پیری به این زودی ها به سراغ تان بیاید. ویتامین E خطر ابتلا به تصلب شرایین و حتی برخی از سرطان ها را نیز کاهش می دهد.

 

آووکادو : میوه ای سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی

با مصرف نصف آووکادو کلی ویتامین عایدتان می شود. یعنی زمانی که 100 گرم معادل نصف یک عدد آووکادو را میل می کنید 4 تا 6 درصد نیاز روزانه تان به پیش ساز ویتامین آ، 10 تا 15 درصد نیاز روزانه تان به ویتامین C، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6 و ویتامین E و همچنین 18 درصد نیاز روزانه تان به ویتامین B9 یا همان اسیدفولیک تامین می شود. به همین راحتی به همین خوشمزگی!

 

آووکادو همچنین تامین کننده ی میزان چشمگیری از مواد معدنی بدن به خصوص پتاسیم و منیزیم می باشد. باید بدانید که پتاسیم برای افراد فشارخونی بسیار مفید است و معمولاً اکثر افراد با کمبود منیزیم مواجه اند. 100 گرم آووکادو حدود 10 درصد نیاز روزانه ی ما به منیزیم را تامین می کند. توصیه می کنیم خودتان را از خواص مفید این میوه ی خوشمزه محروم نکنید.







موضوع : مطالب، 

بــر چـسـب هـا : جوانی پوست ، بهترین میوه برای پوست ،
ارسال توسط یامین
تاریخ : چهارشنبه 17 مهر 1392  


مریم اوزرلی بازیگر نقش خرم سلطان در سریال جنجالی حریم سلطان برای اولین بار باردار شد در حالی که از دوست پسرش مدتی است که جدا شده است…. مریم اوزرلی این موضوع را به خبرنگار روزنامه حریت گفته است و اظهار کرده است که تصمیم دارد مادر تنها و بدون همسر باشد.
بازیگر نقش خرم سلطان در حال حاضر در برلین است و چهارمین ماه حاملگی اش را پشت سر گذاشته است.
آنطور که خبرنگار حریت گفته ظاهرا افسردگی اش به همین مسئله مربوط می شد.
جالب اینکه نامزدش جان که مدتی است از هم جدا شده اند می گوید از این ماجرا اطلاع ندارد







موضوع : مطالب، 

بــر چـسـب هـا : مطالب جالب ، جنجال باردار شدن بازیگر نقش خرم سلطان ، خرم حامله شد ، عکس های خرم ، اخبار خرم و سلطان ، عکس خرم ،
ارسال توسط محسن
تاریخ : چهارشنبه 17 مهر 1392  
تا به حال رکورد کوچکترین سگ دنیا از آن سگی به نام میسی بوده ولی اخیرا سگ کوچک دیگری پا به  میدان رکوردهای جهان گذاشته با طولی کمتر از 10 سانتی متر.نام این سگ میلی است.عکس هایی از این سگ کوچک را در زیر میتونید مشاهده کنید.








موضوع : مطالب، 

بــر چـسـب هـا : مطالب جالب ،
ارسال توسط محسن
تاریخ : چهارشنبه 17 مهر 1392  

بعضی از آدم‌ها صبح‌ کله‌سحر از خواب بیدار می‌شوند و زندگی روزانه‌شان را خوب و راحت از سر می‌گیرند ولی بعضی آدم‌ها نه. آنها نه‌تنها صبح خیلی زود نمی‌توانند از تختخواب دل بکنند،‌ بلکه به زور از جا بلند می‌شوند و هیچ کاری هم نمی‌توانند انجام دهند؛ ‌انگار که بخشی از مغزشان همچنان تا چند ساعت بعد خواب می‌ماند!
برعکس، این آدم‌ها، ‌سر شب که می‌شود حسابی سرحالند و به همه کارهایشان هم می‌رسند. تا آخر شب همچنان سرحال هستند و خیلی دیر به تختخواب می‌روند. به زور هم زودتر خودشان را بخوابانند،‌ خوابشان نمی‌برد و تا مدت‌‌ها در تخت خود غلت می‌زنند. شما جزو کدام دسته‌اید؟
آیا هیچ یک از این دو گروه بر دیگری برتری دارند؟ سحرخیزی بهتر است یا شب نشینی؟ اگر هنوز به طور صد درصد نمی‌دانید جزو کدام گروه هستید آزمون خودشناسی این مطلب را انجام دهید.

.
۱ -اگر هیچ کاری نداشته باشید و کاملا وقت‌تان آزاد باشد؛ صبح‌ها چه ساعتی از خواب بیدار می‌شوید؟
۵ تا ۶:۳۰ صبح (۵ امتیاز)
۶:۳۰ تا ۷:۴۵ صبح (۴ امتیاز)
۷:۴۵ تا ۹:۴۵ صبح (۳ امتیاز)
۹:۴۵ تا ۱۱ صبح (۲ امتیاز)
۱۱ صبح تا ظهر (یک امتیاز)
.
۲ – اگر کاملا آزاد باشید و هیچ کاری نداشته باشید معمولا برنامه‌ریزی می‌کنید چه ساعتی برای خواب به تختخواب بروید؟
۸ تا ۹ شب (۵ امتیاز)
۹تا ۱۰:۱۵ شب (۴ امتیاز)
۱۰:۱۵ تا ۱۲:۳۰ شب (۳ امتیاز)
۱۲:۳۰ تا ۱:۴۵ صبح (۲ امتیاز)
۱:۴۵ صبح تا ۳ صبح (یک امتیاز)
.
۳- برای اینکه صبح‌ها بتوانید از خواب بیدار شوید، چقدر به زنگ ساعت وابسته هستید؟
به هیچ‌وجه (۴ امتیاز)
کمی وابسته‌‌ام (۳ امتیاز)
به طور متوسط وابسته‌ام (۲ امتیاز)
خیلی وابسته‌ام (یک امتیاز)
.
۴ -صبح‌ها سر ساعت مقرر بیدار شدن، چقدر برایتان آسان است؟
اصلا آسان نیست (یک امتیاز)
خیلی آسان نیست (۲ امتیاز)
تا حدی آسان است (۳ امتیاز)
خیلی آسان است (۴ امتیاز)
.
۵ -صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید، نیم‌ساعت اول، چقدر احساس هوشیاری می‌کنید؟
اصلا هوشیار نیستم (یک امتیاز)
خیلی هوشیار نیستم (۲ امتیاز)
تا حدی هوشیارم (۳ امتیاز)
کاملا هوشیارم (۴ امتیاز)
.
۶ -صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید، در نیم‌ساعت اول، چقدر اشتها دارید؟
اصلا اشتها ندارم (یک امتیاز)
خیلی اشتها ندارم (۲ امتیاز)
تا حدی اشتها دارم (۳ امتیاز)
کاملا اشتها دارم (۴ امتیاز)
.
۷ -صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید، در نیم‌ساعت اول، چقدر احساس خستگی می‌کنید؟
خیلی خسته‌ام (یک امتیاز)
کمی خسته‌ام (۲ امتیاز)
تا حدی سرحالم (۳ امتیاز)
کاملا سرحالم (۴ امتیاز)
.
۸- اگر صبح روز بعد قرار یا کاری نداشته باشید، نسبت به روزهای عادی چقدر دیرتر به تختخواب می‌روید؟
هیچ (۴ امتیاز)
کمتر از یک ساعت (۳ امتیاز)
یک تا ۲ ساعت (۲ امتیاز)
بیشتر از ۲ ساعت (یک امتیاز)
.
۹ -اگر بخواهید بین ساعت‌های ۷ تا ۸ صبح ورزش کنید، سرحال هستید؟
کاملا سرحالم (۴ امتیاز)
تا حدی سرحالم (۳ امتیاز)
تا حدی برایم سخت است (۲ امتیاز)
خیلی سخت است (یک امتیاز)
.
۱۰ -معمولا چه زمانی احساس خستگی می‌کنید و احتیاج دارید بخوابید؟
۸ تا ۹ شب (۵ امتیاز)
۹ تا ۱۰:۱۵ شب (۴ امتیاز)
۱۰:۱۵ تا ۱۲:۳۰ شب (۳ امتیاز)
۱۲:۳۰ تا ۱:۴۵ صبح (۲ امتیاز)
۱:۴۵ صبح تا ۳ صبح (یک امتیاز)
.
۱۱ -اگر امتحان داشته باشید، ترجیح می‌دهید در چه ساعتی امتحان برگزار شود؟
۸ تا ۱۰ صبح (۴ امتیاز)
۱۱ صبح تا یک بعد از ظهر (۳ امتیاز)
۳ بعداز ظهر تا ۵ بعد از ظهر (۲ امتیاز)
۷ بعد از ظهر تا ۹ شب (یک امتیاز)
.
۱۲ -اگر قرار باشد ساعت ۱۱ شب به تختخواب بروید، چقدر احساس خستگی می‌کنید؟
اصلا خسته نیستم (صفر امتیاز)
کمی خسته‌ام (۲ امتیاز)
تا حدی خسته‌ام (۳ امتیاز)
خیلی خسته‌ام (۵ امتیاز)
.
۱۳ -اگر خیلی دیرتر از حد معمول به تختخواب بروید اما نیازی نباشد صبح روز بعد ساعت مشخصی بیدار شوید، کدام یک از این موارد ممکن است برایتان پیش بیاید؟
مثل روزهای دیگر، صبح همان ساعت همیشگی بیدار می‌شوم و دیگر هم خوابم نمی‌برد (۴ امتیاز)
همان ساعت همیشگی بیدار می‌شوم ولی بعدش کمی چرت می‌زنم (۳ امتیاز)
همان ساعت همیشگی بیدار می‌شوم ولی دوباره راحت می‌خوابم (۲ امتیاز)
ساعت همیشگی بیدار نمی‌شوم و راحت می‌خوابم (یک امتیاز)
.
۱۴- اگر قرار باشد بین ساعت ۴ تا ۶ صبح بیدار باشید و روز بعد هم کاری نداشته باشید، کدام یک از حالت‌های زیر را انتخاب می‌کنید؟
تا ۶ نمی‌خوابم و بعد از ساعت ۶ صبح به تختخواب می‌روم (یک امتیاز)
قبل از ساعت ۴ صبح کمی می‌خوابم و بعد از ۶ هم می‌خوابم (۲امتیاز)
قبل از ساعت ۴ صبح راحت می‌خوابم و بعد از ۶ هم یک چرت کوتاه می‌زنم (۳امتیاز)
فقط قبل از ساعت ۴ راحت می‌خوابم(۴ امتیاز)
.
۱۵- شما باید دو ساعت کار فیزیکی سخت انجام دهید ولی می‌توانید زمان آن را انتخاب کنید، بیشتر ترجیح می‌دهید کدام ساعت را انتخاب کنید؟
۸ صبح تا ۱۰ صبح (۴ امتیاز)
۱۱ صبح تا یک بعد از ظهر (۳ امتیاز)
۳ بعداز ظهر تا ۵ بعد از ظهر (۲ امتیاز)
۷ بعد از ظهر تا ۹ شب (یک امتیاز)
.
۱۶-باید به همراه یکی از دوستانتان دو بار در هفته، یک ساعت کار فیزیکی سخت انجام دهید. بهترین زمان برای دوستتان ۱۰ تا ۱۱ شب است، اگر ساعت پیشنهادی او را قبول کنید، هنگام همکاری با او شما در چه وضعیتی هستید؟
کاملا راحت هستم (یک امتیاز)
تا حدی برایم راحت است (۲ امتیاز)
برایم سخت است (۳ امتیاز)
خیلی برایم سخت است (۴ امتیاز)
.
۱۷ -فرض کنید باید ۵ ساعت در روز مفید کار کنید و خودتان هم باید ساعت‌های کاریتان را انتخاب کنید. به‌علاوه براساس میزان فعالیت‌تان نیز حقوق خواهید گرفت. در این شرایط کدام یک از ساعت‌های زیر را انتخاب می‌کنید؟
۳ تا ۷:۳۰ صبح (۵ امتیاز)
۷:۳۰ صبح تا ۱۲:۳۰ بعد از ظهر (۴ امتیاز)
بین ۹ صبح تا ۲ بعد از ظهر (۳ امتیاز)
بین ۲ بعد از ظهر تا ۷ بعد از ظهر (۲ امتیاز)
۵ بعد از ظهر تا ۳ صبح (یک امتیاز)
.
۱۸ -به طور کلی فکر می‌کنید در چه ساعتی از روز بهترین احساس را دارید؟
۴ صبح تا ۷:۳۰ صبح (۵ امتیاز)
۷:۳۰ صبح تا ۹:۳۰ شب (۴ امتیاز)
بین ۹:۳۰ صبح تا ۴:۳۰ بعد از ظهر (۳امتیاز)
بین ۴:۳۰ بعد از ظهر تا ۹:۳۰ شب (۲امتیاز)
۹:۳۰ شب تا ۴ صبح (یک امتیاز)
.
۱۹ -خودتان فکر می‌کنید بیشتر آدم صبح هستید یا عصر؟
به طور حتم صبح (۶ امتیاز)
شاید صبح باشم (۳ امتیاز)
شاید عصر باشم (۲ امتیاز)
به طور حتم عصر هستم (یک امتیاز)
.
چطور به خودم نمره بدهم؟
قبل از هر چیز،  امتیازهای خودتان را در کل آزمون جمع بزنید. چه نمره‌ای گرفتید؟‌
۷۰ تا ۸۶: شما کاملا آدم صبح هستید.
۵۹ تا ۶۹: تا حدی آدم صبح هستید ولی شاید صبح‌ها، نزدیک به ظهر راحت‌تر باشید.
۴۲ تا ۵۸: شما در هیچ دسته‌بندی جای نمی‌گیرید. بنابراین لزوما ساعت‌های مشخصی از روز راحت نیستید و دست‌تان در برنامه‌ریزی بازتر است.
۳۱ تا ۴۱: تا حدی آدم عصر هستید، در کل شاید حدود ساعت ۳ تا ۶ بعد از ظهر راحت‌تر باشید.
۱۶ تا ۳۰: شما کاملا آدم شب هستید. بهتر است کارهای مهم‌تان را برای صبح برنامه‌ریزی نکنید.







موضوع : مطالب، 

بــر چـسـب هـا : آزمون خودشناسی ، روانشناسی ، ازمون روانشناسی ،
ارسال توسط یامین
تاریخ : سه شنبه 16 مهر 1392  

۵ بار بگو :
دستم در دبه بود دبه درش دستم بود !
.
.
.

۳ بار بگو :
ﯾﻪ ﯾﻮﯾﻮﯼِ ﯾﻪ ﯾﻮﺭﻭﯾﯽ
.
.
.

۵ بار بگو :
لای رولت رنده ی لیمو رفته
.
.
.

اگه میتونی ۵ بار بگو :
چیپس ، چسب ، سوسک
.
.
.

این جمله رو اگه ۲ بار هم بتونی بگی هنر کردی ! :
چه ژست زشتی
.


.
.

۳ بار تکرار کن :
دل به دلت دله این دله دل مرده بده بده دل که بد آورده
.
.
.

۵ بار سریع بگو :
سه دزد رفتن به بز دزدی ُ یه دزد یه بز دزدید ُ یه دزد دو بز دزدید
.
.
.

۳ بار بگو :
سه سیر سرشیر سه شیشه شیر!
.
.
.

۳ مرتبه تکرار کن :
لیره رو لوله لوله رو لیره
.
.
.
این جمله رو ۵ بار تکرار کن :
ششلیک شنسل شنسل ششلیک
.
.
.
۳ بار پشت سر هم بگو :
سپر عقب ماشین جلویی زد به سپر جلو ماشین عقبی
.
.
.
این جمله رو ۵ بار تکرار کن :
کانال کولر تالار تونل
.
.
.
با رعایت ادب ! ۵ بار بگو :
گاز دوغ دار ، دوغ گازدار
.
.
.

جمله سخت زیر رو ۵ بار تکرار کن
قوری گل قرمزی
.
.
.
۵ بار سریع بگو :
افسر ارشد ارتش اتریش
.
.
.
۵ بار بگو :
اگزیستانسیالیسم !
.
.
.
۷ بار بگو :
شست ، سشوار کرد
.
.
.
پنج بار تکرار کن :
شیخ شمس علی در شمس آباد
.
.
.
سه بار سریع بگو :
۶ سیخ جیگر سیخی ۶ هزار
.
.
.
۳ مرتبه سریع بگو :
تاجر تو چه تجارت می کنی ، تو را چه که چه تجارت می کنم؟
.
.
.
هقت بار سریع بگو :
لورل روی ریل راه میرفت
.
.
.
سه بار تکرار جمله سخت :
دختر خر ما تو دخل و خرج خیط کاشته بود
.
.
.
سریع و پشت سر هم چند بار بگو :
کارل و لرل کارها رو رله کردن
.
.
.
۵ بار سریع بگو :
دزدی دزدید ز بز دزدی بزی عجب دزدی که دزدید ز بز دزدی بزی
.
.
.
۵ بار تکرار کن :
سه دزد رفتن به بز دزدی یه دزد یه بز دزدید یه دزد دو بز دزدید
.
.
.
۳ بار سریع بگو :
ششلیک شنسل ، شنسل ششلیک
.
.
.
۷ بار بگو سریع :
دستِ راستِ ماستِ سُسه
.
.
.
سریع ۳ بار بگو :
کوکتل کتلت ، کتلت کوکتل
.
.
.
هفت بار سریع بگو :
رالی لاری
.
.
.
به لنکنت زبون نیوفتی ! ۵ بار بگو :
سمسار تو سمساریش پوست سوسمار داشت
.
.
.
حالا جمله زیر رو تکرار کن چند بار :
منوچهر با یه بقچه پر تربچه، توی باغچه، خورد پیازچه!
.
.
.
پشت سر هم ۵ بار بگو :
ریله رو روله روله رو ریله
.
.
.
جمله زیر رو ۳ بار تکرار کن :
انگور انبه ازگیل اورانگوتان
.
.
.
سین و شینت نزنه ایشالا ۵ بار بگو :
سه سیخ سوشی ، سیخی شیش هزار
.
.
.
سریع ۵ بار بگو :
زیرۀ ریزه میزه از زیر میز می ریزه
.
.
.
زود ، تند ، سریع ۳ بار بگو :
غولارو با قند گول می زنیم
.
.
.
۷ بار زود بگو :
ریش شیری سیبیل شیری ، سیبیل شیری ریش شیری
.
.
.
۳ بار سریع بگو :
این باد چه بد باد بدی بود که من باد به بد بادی این باد دگر باد ندیدم
.
.
.
۵ بار تکرار کن :
به نام وجودی که وجودم از وجود پر وجودش بوجود آمده است.
.
.
.
و در آخر جمله انگلیسی زیر رو یه بار هم بتونی بگی قبوله !
Three witches watch three Swatch watches.Which witch watch which Swatch watch
یعنی : سه جادوگر به سه ساعت سواچ نگاه میکنند؛کدام جادوگر به کدام ساعت نگاه میکند

.

با تشکر از راد اس ام اس







موضوع : مطالب، 

بــر چـسـب هـا : مطالب طنز ، تکرار کلمه ها و جمله های سخت ، خنده دار ،
ارسال توسط یامین
آخرین مطالب
(تعداد کل صفحات:362)      [...]   [5]   [6]   [7]   [8]   [9]   [10]   [11]   [...]  

ما را حمایت كنید